Vivências
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Tarefas Existenciais
O que são “Tarefas Existenciais”?
As Tarefas Existenciais são práticas cujo exercício é necessário ao longo da nossa existência, para que possamos construir uma vida autêntica e que vale a pena ser vivida.
Durante o INNERTRIP, vamos mergulhar em seis Tarefas Existenciais, em conexão com a vastidão do Deserto do Atacama, em suas diferentes paisagens.
Mas quais são essas “Tarefas”?
1ª Aprender a viver só, não sem o outro, mas, também sem o outro
Vamos refletir sobre a importância de aprendermos a viver, independente da companhia do outro. Todos nós somos vinculados a outras pessoas, mas normalmente, não lidamos bem com a finitude humana ou mesmo com a liberdade do “outro” em seguir caminhos que não nos incluem, sem que tenhamos qualquer controle sobre isso.
2ª Realizar balanços existenciais
“Balanços” são avaliações que permitem analisar o saldo real de uma empresa, de um estoque ou de um patrimônio, para então, poder traçar as estratégias futuras. Nossa existência requer, de tempos em tempos, que façamos os nossos próprios “Balanços Existenciais”. Uma vida que, ano após ano, está “com o saldo negativo”, também “pode ir à falência” , com o surgimento das crises existenciais. No INNERTRIP, você aprenderá a realizar essa tarefa, que deverá ser repetida muitas outras vezes na sua vida.
3ª Construir relações em busca de estabilidade
A palavra-chave para que uma relação mais longa seja próspera para as pessoas envolvidas é ESTABILIDADE. Os afetos dedicados ao outro são, claro, muito importantes, mas a relação que não proporciona estabilidade é extremamente danosa. Vamos refletir sobre as nossas relações para analisar esse aspecto fundamental para nossa qualidade de vida.
4ª Aprender a conviver bem com as próprias limitações
Todos temos limitações, que podem ser de diversas ordens: física, intelectual, social, entre outras. Algumas delas podemos trabalhar para diminuí-las, ou até mesmo para resolvê-las. Porém, podemos ter alguma limitação com a qual vamos conviver durante a vida inteira. Não aprender a lidar com isso pode resultar em muito sofrimento. Vamos refletir sobre o tema e analisar como lidamos com nossas limitações.
5ª Fazer as pazes com o passado
A nossa história de vida é a soma do nosso passado e do instante presente. Uma pessoa que anda pela vida de forma melancólica, carregada de sentimentos como mágoa, raiva e desesperança, deve estar em conflito com o próprio passado. Viver com “feridas abertas”, que não são cicatrizadas, inevitavelmente levará o indivíduo a uma existência sofrida. Vamos mergulhar nessas questões para verificar como estamos, se em paz ou em conflito com o passado. Claro, pensar sobre o que fazer diante das conclusões.
6ª Construir Sentido na vida para a Densidade Existencial
Uma vida sem sentido nos leva ao “vazio existencial”, a viver uma vida medíocre. Vamos refletir sobre o que é a Densidade Existencial, o grande fator de proteção que precisamos para enfrentar as vicissitudes da vida.
As 5 etapas do processo de mudança:
- Reconhecer o problema
- Refletir sobre e processar o problema
- Decidir: vou mudar
- Elaborar as estratégias para mudar
- Executar o plano elaborado
Vamos realizar as quatro primeiras etapas ao longo do INNERTRIP. Ao voltar para casa, a sua missão é realizar a quinta e última etapa: executar o plano com as estratégias já definidas para concluir o processo de mudança relativo ao problema identificado no início da nossa jornada.
“Será um trabalho incrível! Mudar, quando necessário, é uma atitude de absoluta CORAGEM. E, coragem, é a principal virtude humana, sem a qual as outras virtudes não são desenvolvidas.” (Carlos Aragão, 2024).
Pausas para Reflexão:
Essenciais para uma Vida Plena
Vivemos em uma era de constante movimento e pressão para sermos produtivos. Entre compromissos profissionais, responsabilidades familiares e redes sociais, muitas vezes negligenciamos a necessidade de parar e refletir. No entanto, fazer pausas regulares para reflexão é fundamental para uma vida plena e satisfatória.
Refletir sobre a vida permite que façamos um balanço das nossas experiências, identifiquemos o que realmente importa e reavaliemos nossos objetivos. Essas pausas nos ajudam a reconhecer nossas conquistas, mesmo as pequenas, e a aprender com nossos erros. É um momento para reconectar com nossos valores e ajustar o curso, se necessário.
Além disso, a reflexão promove o autoconhecimento. Ao dedicar tempo para pensar sobre nossos sentimentos, ações e motivações, ganhamos uma compreensão mais profunda de nós mesmos. Esse autoconhecimento é crucial para tomar decisões mais conscientes e alinhadas com quem realmente somos.
As pausas para reflexão também têm benefícios comprovados para a saúde mental. Elas reduzem o estresse, aumentam a clareza mental e promovem uma sensação de paz interior. Em um mundo onde a sobrecarga de informações é constante, momentos de pausa são como respiros necessários para nossa mente.
Incorporar pausas reflexivas em nossa rotina não precisa ser complicado. Pode ser um momento silencioso pela manhã, uma caminhada sem distrações ou até mesmo alguns minutos de meditação. O importante é criar espaço para ouvir nossa voz interior e redescobrir o que nos faz verdadeiramente felizes.
Em resumo, fazer pausas para refletir sobre a vida é mais do que um simples ato de descanso. É uma prática essencial que nos ajuda a viver de maneira mais consciente, equilibrada e satisfeita. Ao valorizar esses momentos, cultivamos uma vida que não é apenas vivida, mas profundamente apreciada.
Outras Informações
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